Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В АНАНАСЕ?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В АНАНАСЕ?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В АНАНАСЕ?

Сколько калорий в ананасе?

Сколько калорий в ананасе? Этот вопрос интересует каждого любителя ананаса, следящего за своей фигурой. Ведь именно от того сколько калорий в ананасе может зависить стройность вашей фигуры.  Здесь вы узнаете сколько калорий в ананасе.

Ананас – тропический фрукт, обладающий многими полезными свойствами и незабываемым вкусом. Ананас содержит большое количество пищевых волокон и органических кислот, он богат калием, кальцием, фосфором, железом, медью, цинком, магнием, марганцем, йодом.

Кроме того, в ананасе содержатся ценные витамины В1, В2, В12, РР и А. Все это делает его незаменимым источником питательных веществ для человеческого организма. Ананас стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока, поэтому при обильных приемах пищи, рекомендуется выпивать стакан ананасового сока или съедать ломтик свежего ананаса.

Ананас понижает артериальное давление, разжижает кровь и предотвращает развитие множества опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких, как, атеросклероз, тромбоз сосудов, инсульт и инфаркт миокарда.

Ананас эффективен при лечении артрита, бронхита, пневмонии, различных инфекционных заболеваний и болезней центральной нервной системы. Этот фрукт повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость.

Еще свежий плод ананаса содержит пищеварительный фермент бромелин, расщепляющий белки. Его воздействие настолько сильно, что работающие на плантациях ананасов вынуждены носить защитную одежду, чтобы предохранить кожу от повреждений. Бромелин может разрушать тромбы в сосудах и, следовательно, полезен при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Также, есть основания предполагать, что с его помощью можно бороться с застойными явлениями и инфекциями мочевых путей.

Он, кроме того, способен усиливать действие антибиотиков. Особенно хорошо бромелин помогает справляться с рыбой, мясом, кисломолочными продуктами и бобовыми культурами. Так что обильную трапезу можно запивать ананасовым соком или заедать ломтиком свежего ананаса. Это предотвратит чувство тяжести в желудке и поможет быстрее усвоить белковую пищу.

Итак, сколько же калорий в ананасе? В 100 граммах ананаса содержится 49 калорий. Теперь, зная сколько калорий в ананасе вы можете спокойно употреблять его в пищу, непереживая за свою фигуру, ведь ананас как вы видите, является низкокалорийным продуктом.

При выборе ананаса, обратите внимание на листья на верхушке самого плода – если некоторые из них легко вытягиваются, значит, плод уже достаточно спелый.

Теперь вы знаете сколько калорий в ананасе и его полезные свойства!


Оставьте комментарий