Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В БЛИНАХ?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В БЛИНАХ?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В БЛИНАХ?

Сколько калорий в блинах?

Всем нам хорошо знакомы мучные продукты под названем блин. И наверняка многие любители этого вкусного творения, следящие за своей фигурой захотят знать, сколько калорий в блинах? Еще с давних времен богатыри на Руси употребляли блины для поддержания здоровья и сил. Данный мучной продукт имеет хорошую питательную ценность, а также он богат минералами и витаминами. Так вот, здесь и сейчас вы узнаете сколько калорий в блинах.

Классические блины готовятся из пшеничной муки, цельного молока, сахара, яиц, на дрожжах или разрыхлителях. Но тогда в таких блинах содержится много калорий. Чтобы снизить их калорийность мы немного поменяем ингредиенты из которых мы делаем блины – Пшеничную муку можно заменить на ржаную в которой значительно меньше крахмала. Кстати, продукты из ржаной муки гораздо легче усваиваются. Цельное молоко можно заменить или на обезжиренное или на минеральную воду. Последнее намного лучше, так как в минеральной воде совсем нет калорий и блинчики получаются более пышными без использования разрыхлителей.

Некоторые хозяйки рекомендуют готовить блины на яичных белках. От этого действительно снижается их калорийность где-то на 40 килокалорий, но сами они становятся более рассыпчатыми и хрупкими.

Для хранителей стройной фигуры важно знать, что сколько калорий в блинах зависит во многом от необходимых ингридиентов для приготовления самого рецепта. И так сколько калорий в блинах? Калорийность блинов колеблется от от 230 до 270 ккалорий на 100 грамм продукта, а зависит это от того на каком масле их готовили. Но существуют блины с начинкой содержание в них калорий значительно отличается от простых. Хотите знать сколько калорий в блинах с начинкой? Возьмем к примеру самые распространенные начинки таке как творог и мясо. В блинах с творогом со держится 328 ккалорий на 100 грамм, а с мясом 370 калорий на 100 грамм. Вот вы и узнали сколько калорий в блинах!


Оставьте комментарий