Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЧАЕ?

Сколько калорий в чае?

История чая насчитывает несколько тысячелетий, в результате чего на сегодняшний день существует широкое разнообразие его сортов, и способов приготовления данного напитка. При этом стоит отметить, что чай является важным компонентом множества диет.

Дело в том, что чай имеет множество целебных свойств, которые благотворно влияют на организм. Так, например, зеленый чай в некоторой степени является профилактическим средством от рака. С другой стороны, он значительно повышает шансы выжить после сердечного приступа, при условии, что в день вы выпиваете 2-3 чашки. И наконец, именно чай содержит вещества, которые препятствуют накоплению холестерина в кровеносных сосудах.

Что касается тех, кто соблюдает определенную диету или просто считает потребляемые калорий, большое значение имеет непосредственно тот факт, сколько калорий в чае. При этом стоит заметить, что калорийность чайного напитка напрямую зависит от ваших вкусовых пристрастий.

Если вы любите сладкие чай со сливками и молоком, то вам стоит ограничить количество выпиваемых чашек. В связи с тем, что при ответе на вопрос, сколько калорий в чае, цифра получиться достаточно весомая. Интересно, что, сколько калорий в чае не зависит от сорта чая, зеленого, черного или почечного. Так, одна чашка заваренного листового чая без каких-либо других ингредиентов содержит от 3 до 5 калорий.

Чай отлично утолит жажду при условии, что вы не сильно его «зарядили» сахаром и молоком. Дело в том, что каждая ложка сахара добавляет напитку около 30 калорий, и если вы кладете в чай по 2 ложки, то количество калорий в чае достигнет цифры 65. В результате за день вы сможете выпить только три чашки чая, общее количество калорий которых составит 195. Поэтому если вы любитель попить чайку, то вам стоит задуматься над тем, что вы в него кладете, для того чтобы вопрос, сколько калорий в чае, не застал вас врасплох.

Итак, сколько калорий в чае? Калорийность его  на 200 мл составляет: зеленый с 1 ч.л. сахара 32, с 2 ч.л. сахара 62; черный с 1 ч.л. сахара 35, с 2 ч.л. сахара 65. Если вы любите чай со сгущенным молоком, то 1 ч.л. этого продукта содержит 40 калорий, исходя из это вы легко сможете подсчитать, сколько калорий в чае в вашем стакане.

В случае если в чай добавить молоко, то 1 столовая ложка молока средней жирности содержит около 10 калорий, и опять же количество таких ложек в вашем чае вы определяете сами. Таким образом, зная калорийность ингредиентов вашего чая, вы легко подсчитаете, сколько калорий в чае.


2 Responses to “СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЧАЕ?”

Оставьте комментарий