Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ИЗЮМЕ?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ИЗЮМЕ?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ИЗЮМЕ?

Сколько калорий в изюме?

Навернека все знают, что изюм, это сушеный виноград. Но его производят не из любого винограда, а только из того, у которого кожица тонкая, мякоть – мясистая, а содержание сахара – не меньше 20%. Если виноград обрабатывают правильно, то в изюме натурального сахара содержится до 80%. Так же многих заинтересует вопрос, сколько калорий в изюме? Здесь вы узнаете сколько калорий в изюме, а так же о всех его положительных и отрицательных качествах.

Полезные свойства этого сухофрукта  известны с древних времен. Он способен укреплять и успокаивать нервную систему, положительно влиять на работу легких и сердца, почек и желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется употреблять изюм при железодефицитной анемии, лихорадке, общей слабости. В нем содержатся витамины Б1, Б2 и Б5, бор, железо, магний и другие микроэлементы, 80-87% сахаров, 2-3% азотистых веществ, 0,7-2,3% кислот, 1,3% клетчатки, 2-3% золы, 15-23% влаги.

Изюм не следует употреблять в больших количествах, из-за высокой концентрации в нем полезных веществ ( несколько раз выше, чем в свежих ягодах).

Он противопоказан при сахарном диабете, ожирении, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, туберкулезе легких в активной форме, энтероколитах. Так сколько калорий в изюме? Энергетическая ценность составляет от 265 до 300 килокалорий на 100 грам, в зависимости от сорта винограда из которого был сделан изюм. Теперь вы знаете о качествах изюма и о том сколько калорий в изюме.


Оставьте комментарий