Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В КАБАЧКАХ?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В КАБАЧКАХ?

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В КАБАЧКАХ?

Сколько калорий в кабачках?

Кабачок является однолетним травянистым растением из рода тыквы, семейства тыквенных. Легко усваиваемый и полезный овощной продукт, хорошо влияющий на пищеварение и здоровье кожи. Родиной кабачков является Мексика, но вот уже много лет невозможно представить Российские обеденные столы без этого растения. И наверняка многих любителей этого овоща заинтересует вопрос, сколько калорий в кабачках и какими полезными свойствами он обогащен? Здесь вы узнаете о его полезных свойствах и о том, сколько калорий в кабачках.

Кабачки очень полезны для пожилых людей. Они активируют работу пищеварительного тракта, улучшают функции желудка и кишечника, положительно влияют на обновление крови, препятствуют развитию атеросклероза. Кабачки рекомендуют при гипертонии и заболеваниях почек и печени.

По питательной ценности этот овощ приближается к огурцам, зелёному листовому салату и латуку. Кабачки содержат различные витамины: 23 мг % витамина С, а также каротин (провитамин А), витамины B1, В2, никотиновую кислоту и другие.

Кабачки — это ещё и мочегонное средство при различных отёках. При этом наиболее полезны кабачки размером 20-25 см, недозрелые, проваренные без соли и масла. Их желательно съесть вместе с кожурой. Положительный эффект наблюдается как от мякоти, так и от семечек. А ещё кабачки имеют противоаллергические, противоанемические и желчегонные свойства. Помогает уменьшить аллергические реакции отвар из цветков кабачка. 5-6 раз в день между приемами пищи пейте этот отвар (10-12 цветков растения, залитых 0,5 л кипятка и выдержанных 2-3 часа).

В кабачках содержится небольшое количество органических кислот, их целлюлоза нежная и не вызывает раздражения желудка и кишечника. Этот овощ – хорошая пища для страдающих желудочно-кишечными заболеваниями и больных сахарным диабетом.

Кабачок является овощем, который применяется главным образом в свежем виде, а консервы из них делаются сравнительно редко. Химический состав разных сортов кабачков почти одинаковый. Кабачки содержат 94,5% воды, 0,6% белков, 5,2% углеводов, часть из которых – сахара, содержащие совсем немного сахарозы. Он является одним из самых распространенных диетических продуктов: ведь у него рекордно низкая калорийность. Так сколько же калорий в кабачках? В 100 граммах овощя содержится 27 ккалорий.

Также для любителей этого овоща важно знать сколько калорий в кабачках жаренных. Потому что в жареных кабачках содержание калорий увеличивается. В 100 граммах жаренных кабачках содержится 80 ккалорий. Теперь вы знаете -  сколько калорий в кабачках!


Оставьте комментарий