Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В МАКАРОНАХ?

Сколько калорий в макаронах?

Одним из любимых, доступных и простых в приготовлении блюд, являются макароны. Это мучное изделие, прекрасный гарнир к мясу и прочим мясным блюдам, например сосискам. Не секрет, что мучные блюда могут испортить любую фигуру, поэтому злоупотреблять ими не стоит, но нас интересует вопрос – сколько калорий в макаронах, поэтому на него необходимо получить ответ.

Сколько калорий в макаронах? Ответ получить можно, если посмотреть на пачку с макаронами. Там написана их калорийность. Однако, эта цифра – количество калорий в сухих макаронах, не прошедших кулинарную обработку. Получается, что вареные макароны имеют другую калорийность? Сколько калорий в макаронах пока что не приготовленных? Эта цифра, вернее среднее ее значение равняется примерно 350 килокалориям.

После варки, макароны теряют в “весе” примерно половину калорий, итоговая энергетическая ценность на выходе составляет около 175 килокалорий. Здесь тоже есть свой нюанс, макароны бывают изготовлены из разных сортов пшеницы, более твердые сорта менее калорийны, поэтому при выборе этого продукта, следует обратить внимание на этот факт.

Макароны из твердых сортов пшеницы абсолютно безвредны для фигуры, их можно употреблять в готовом виде без риска набрать лишние килограммы. И вопрос, сколько калорий в макаронах, Вас волновать не будет. Конечно, мало кто употребляет в пищу макароны исключительно в вареном виде, без приправ и прочих соусов. Есть любимые блюда многих, такие как, макароны с сыром, вкусное и калорийное блюдо, способное добавить на проблемные зоны пару лишних килограммов при бесконтрольном потреблении.

Сколько калорий в макаронах с сыром? Сыр содержит много жиров, поэтому налегать на такие блюда не стоит, такое блюда может содержать до 500 килокалорий. Макароны с овощами – вот блюдо, которое сочетает в себе полезные свойства и отличный вкус! Опять же, необходимо повториться, что только макароны из твердых сортов пшеницы способны принести организму пользу, а в купе с овощами еще и добавить здоровье.

В твердых сортах пшеницы содержится клетчатка, которая необходима для правильного пищеварения, поскольку она является сырьем для микрофлоры, населяющей кишечник. Благодаря клетчатке можно поправить здоровье, излечить многие неприятные болезни, например дисбактериоз.

Так что макароны с овощами принесут пользу, а вот употреблять в пищу, макароны с майонезом строго не рекомендуется, животные жиры провоцируют ожирение, рост холестерина в крови и прочие неприятности. Сколько калорий в макаронах с майонезом? Немало, все зависит от количества добавленного в макароны соуса. Теперь вы знаете, сколько калорий в макаронах.


Оставьте комментарий