Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В МЕДЕ?

Сколько калорий в меде?

Трудно поспорить с тем, что мед является полезным и ценным продуктом питания. В первую очередь мед является отличным поставщиком легко усваиваемых углеводов (фруктозы и глюкозы), также в его состав входит ряд уникальных витаминов (таких как Б2, Б3, Б6, Б9, Н и С), микро и макро элементы (железо, магний, кальций, йод, медь и так далее), ферменты, биогенных стимуляторов и так далее.

Не стоит забывать и про фолиевую кислоту, которая также входит в состав пчелиного меда. Его можно без ложной скромности назвать природным целителям, которые нередко используются в качестве лекарства.

Интересно, что мед принято делить на низшие и высшие сорта, в зависимости от метода получения. Так, мед высших сортов самостоятельно вытекает из сот под действием силы тяжести, а вот низшие сорта меда добываются путем его разогрева на огне. А сколько же калорий в меде?

С другой стороны, пчелиный мед также делиться на сорта в зависимости от того, нектар какого цветка был использован. В связи с этим пчелиный мед бывает следующих сортов: гречишный; подсолнечный; донниковый и так далее. При этом стоит отметить, что исходя из того, чей нектар был использован для производства меда, также во многом зависят и его вкусовые качества и сколько калорий в меде.

Не стоит забывать и про вопрос, сколько калорий в меде. Благодаря своим уникальным качествам, мед используется во множестве диет, чаще всего, в качестве подсластителя зеленого чая или других напитков. В любом случае, полезно знать, сколько калорий в меде.

Особо полезным мед становиться, если вы его принимаете за 1,5 часа до еды, или через 3 часа после еды, при этом в день полезно съедать 100-150 грамм меда в несколько приемов.

Стоит отметить, что столовая ложка меда содержит в среднем около 100 калорий. Что касается непосредственно того, сколько калорий в меде, то в среднем на 100 грамм продукта содержится от 308 до 328 калорий. Лучше всего, мед усваивается с теплой кипяченой водой или молоком, при этом вкус такого меда будет очень приятный, что выгодно его отличает.

В настоящий момент мед нередко с помощью меда люди пытаются похудеть, т.е. существует огромное количество медовых диет. Как правило, данные диеты подразумевают прием медового напитка (вода, мед, сок лимона) за несколько часов до еды и перед сном, конечно, с небольшими ограничениями по количеству потребляемых калорий, вот поэтому и важно знать, сколько калорий в меде.

В любом случае, такая диета даже будет немного приятной, вы ведь сможете постоянно лакомиться медовым напитком. Теперь вы знаете ответ на вопрос, сколько калорий в меде.


Оставьте комментарий