Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В РИСЕ?

Сколько калорий в рисе?

В большинстве стран мира, люди используют в пищу рис, из которого делают масло, крупу, алкогольные напитки, крахмал и так далее. Его популярность, прежде всего, основана на его способности сочетаться, практически с любыми продуктами, и сладкими, и солеными, и острыми.

Трудно поспорить и с тем фактом, что рис является очищающим продуктом, а также нередко используется для похудения, не с мотря на то, сколько в рисе калорий. Множество современных диет используют рис в качестве основного продукта питания, но не стоит забывать и о том, сколько калорий в рисе.

Количество калорий в рисе (неприготовленном) на 100 грамм продукта содержит: длинозерный пропаренный шлифованный – 362; черный неочищенный – 285 и круглозерный – 340. Что касается того, сколько калорий в вареном рисе, то в связи с увеличением объема практически в 3 раза, количество калорий на 100 грамм продукта примерно 140 калорий.

С другой стороны, рис не только вкусный и универсальный продукт, но также и весьма полезен для нашего организма. Во-первых, он содержит огромное количество углеводов, которые являются источником энергии для нас. Наиболее полезным и содержательным, является неочищенный рис.

В ходе очистки его от шелухи теряется большое количество витаминов и других полезных веществ. Но даже и после такой обработки, рис содержит достаточно большое количество витаминов группы В, кальций, калий, фосфор.

Что касается рисовой диеты, то это одна из самых популярных диет в мире. Дело в том, что с ее помощью вы можете не только похудеть, но сделать это без вреда для здоровья. В основе данной диеты лежит уникальный состав риса, его способность очищать организм.

Таким образом, в результате рисовой диеты вы одновременно сбросите лишние килограммы и очистите свой организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ, не задумываясь, сколько калорий в рисе. Еще одним преимуществом рисовой диеты является ее разнообразие, т.е. существует огромное количество рисовых диет, от самых жестких до довольно мягких.

Так, например, одна из рисовых диет предлагает заменить завтрак на размоченный рис (его отмачивают в течение 4 дней, каждый день меняя воду, после чего вода просто сливается и рис кушаете без соли и сахара).

В результате таких манипуляций, вопрос сколько калорий в рисе, не важен. Данная диета длиться в течение двух недель, и на этот период желательно ограничить поступление соли в организм, так как именно она задерживает воду, и чиститься с помощью риса. Теперь вы знаете, сколько калорий в рисе.


Оставьте комментарий