Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СЫРЕ? РОССИЙСКОМ, МААСДАМ ПЛАВЛЕНОМ И ДРУГИХ ВИДАХ.

Сколько калорий в сыре? Российском, маасдам, плавленом и других видах.

Каждая женщина мечтает быть красивой и стройной, поэтому они нередко уделяют большое внимание пользе и калорийности продуктов. Дело в том, что при соблюдении различных диет необходимо обеспечивать организм теми витаминами и микроэлементами, которые необходимы для нашего здоровья.

Учитывая тот факт, что сыр является отличным поставщиком таких витаминов как А, В 2 и В 12, в том числе и минералов (кальций, цинк, фосфор – все это содержится в больших количествах), он является одним из основных продуктов питания. Стоит заметить, что кальций необходим нашему организму, так как он укрепляет кости, участвует в процессе свертывания крови, а также регулирует сокращение и расслабление мышц.

Что касается фосфора, то он является важным участником обмена вещества, а его недостаток негативно отразиться на росте и развитии человека, а вот цинк делает наши волосы густыми и здоровыми, а кожу гладкой. Также сыр обеспечивает организм белками, которые входят в состав большого количества аминокислот, от которых зависит здоровье клеток. Именно поэтому большое значение имеет то, сколько калорий в сыре.

На сегодняшний день производится огромное количество сортов сыра, с разным компонентным составом, а, следовательно, четко ответить на вопрос о том, сколько калорий в сыре необходимо для каждого сорта в отдельности.

Интересно, что в зависимости от сорта сыра определяется и список продуктов, которые используются для его изготовления, а также и соотношение их количества на одну порцию. Таким образом, они обладают не только разными вкусовыми качествами, но и разной калорийностью.

Сколько калорий в сыре рассмотрим ниже, интересно, что наиболее калорийными являются твердые сыры, для изготовления которых используется жирное молоко. Сегодня ассортимент сырной продукций достаточно велик, поэтому вы сможете найти и сыры, сделанные из обезжиренного молока. Некоторые люди считают, что от жирности сыра завит его вкус, т.е. чем он жирнее, тем лучше вкус.

Итак, сколько калорий в сыре исходя из его сорта? На 100 грамм продукта содержание калорий в сырах следующее: Костромской 345; Литовский 258: Пошехонский 350; Голландский 377; Российский 360; Ярославский 361; Бри 304; Камабер 310; Эдем 314; Чеддар 426; Фета 304, и наконец, Моцарелла 278. Сколько калорий в сыре плавленом и колбасном? Так, на 100 грамм содержится следующее количество калорий: в плавленых сырах Хохланд 193, Дружба 287, Орбита 193; колбасный 270, адыгейский сыр 283 и сулугуни 285.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, сколько калорий в сыре и можете выбрать тот вид сыра, который наиболее вам подходит.


Оставьте комментарий