Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ТВОРОГЕ?

Сколько калорий в твороге?

Современная медицина склоняется к мнению, что творог является одним из самых питательных и ценных продуктов, необходимых для человеческого организма. Основную ценность молочного продукта представляет животный белок, который на универсальном соотношении содержится в твороге. Кроме того, творог прекрасно усваивается организмом человека. Также, данный продукт включает аминокислоты, которые имеют необходимое для каждого из нас количество серы. Это способствует улучшению работы почек и печени.

Сколько калорий в твороге?! – Калорийность творога составляет от 226 ккал в жирном; до 86 ккал в нежирном.

Важным фактором является то, что в творог входит аминокислота метионин, которая благоприятно воздействует на весь организм, во-первых, способствует снижению уровня холестерина, а во-вторых, позволяет избежать ожирения печени. Из-за достаточного содержания животных жиров, творог является высококалорийным и очень питательным продуктом. Однако, тем, кто склонен к набору избыточного веса, следует остановить свое внимание на обезжиренных сортах творога.

Однако, наивысшую полезность творога дают минералы – кальций, фосфор и железо, которые содержатся в нем в большом количестве. Сколько калорий в твороге вы узнали, а знаете ли вы, что одна пачка этого молочного продукта удовлетворяет суточную потребность человека в кальции, который считается ценнейшим «стройматериалом» для наших костей, ногтей и зубов. Также, такая масса творога способна дать нашему организму и третью часть суточной дозы фосфора.

Приобретать творог желательно только в известных магазинах и специальных отделах супермаркетов. Если Вы покупаете творог на рынке, ВЫ должны быть полностью уверены в том, что продукт проверен персоналом санитарно-эпидемической станции, а не задаваться вопросом, сколько калорий в твороге. Дело в том, что в магазинах продают только пастеризованный творог, то есть, такой, который можно употреблять в пищу сразу, не подвергая дополнительной обработке. Творог, представленный на рынке – непастеризованный.

Ни в коем случае не покупайте творог с рук или в сомнительных местах. так как можете отравиться сами и отравить семью низкопробным продуктом.

Лучше всего приготовить творог самостоятельно, в домашних условиях, из качественных продуктов. Для этого, нужно вскипятить молоко в эмалированной кастрюле, а затем остудить. После этого, используя в качестве закваски сметану, заквасьте его на свой вкус. Здесь важно выдерживать пропорции. Теперь вы знаете сколько калорий в твороге.


Оставьте комментарий