Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ВИНЕГРЕТЕ?

Сколько калорий в винегрете?

Меню современного человека сильно отличается от той здоровой и полезной еды, которую он ел несколько тысяч лет назад, и поэтому мы все чаще страдает от еды, получая различные заболевания ЖКТ или прибавляя лишние килограммы.

Сегодня вопрос о пользе и калорийности потребляемых нами продуктов и сколько в них калорий стоит особо остро, и все большее число людей стараются придерживаться определенных диет. Так, например, одной из популярных диет является счетчик калорий, который ограничивает поступление лишних калорий в ваш организм. Но не стоит забывать и о пользе продуктов, поэтому нужно не только знать, сколько калорий в винегрете, но и о тех веществах, которыми он богат.

С другой стороны, сегодня также существует и винегретная диета, в которой основным блюдом для вас является винегрет, а ее длительность составляет в среднем 3 дня. И так, согласно данной диете, в состав винегрета входят вареные овощи (свекла, морковь, картофель), консервированный горошек, лучше всего салат не солить, но если очень хочется, то можно немножко подсолить.

Также можно добавить свежей зелени, и все заправить молочным обезжиренным продуктом (например, обезжиренный творог). В результате на вопрос о том, скоько калорий в винегрете вы получить маленькую цифру. Пить можно нежирные молочные продукты без сахара, а перед сном разрешается чашка зеленого чая с медом. Таким образом, вы можете потерять до 2 килограмм веса, не особо задаваясь вопросом, сколько калорий в винегрете, без особых усилий и страшного голода.

Что касается пользы и ответа на вопрос, сколько калорий в винегрете,  для начала следует вспомнить о том, что в его состав входят вареные овощи (а значит часть полезных веществ сохранилась), а также квашеная капуста и сырой лук (зеленый или репчатый).

Благодаря этому, этот салат содержит минералы, витамины, и множество других полезных веществ для человека, при этом винегрет является недорогим, вкусным и полезным блюдам. Наверно, поэтому многим интересно, сколько калорий в винегрете.

Итак, если вы взяли в равных долях овощи (морковки лучше положить чуть меньше), заправить все это трехпроцентным уксусом, перемешенным с растительным маслом, с солью и перцем. На 100 грамм продукта, он содержит 110 калорий, а если винегрет заправить только растительным маслом, то его калорийность может достигать 150 калорий.

В любом случае, знание того, сколько калорий в винегрете, не будет лишним, а также поможет скорректировать ваше питания, и правильно рассчитать порцию этого вкусного салата.


Оставьте комментарий