Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ХУРМЕ?

Сколько калорий в хурме?

Все пробовали такой замечательный продукт, как хурма. Яркий, вкусный и сочный продукт в спелом виде, и терпкий, вяжущий, еще не поспевший. Как говориться, кому что нравиться. Хурма – это ягода, родиной этого замечательного продукта является Китай и Япония.

На сегодняшний день существует порядка 500 различных сортов хурмы, каждый из которых имеет отличия. Состав хурмы изобилует различными полезными веществами. Она очень сладкая, а это означает большое содержание сахаров, которые для человека, соблюдающего диету, могут быть весьма некстати. Содержится в хурме много глюкозы и сахарозы, кроме них в хурму входят полезные для организма вещества, такие как витамин С, витамин А, яблочная и лимонная кислота, железо, кальций, медь, марганец, калий, йод, магний.

Много в хурме и веществ, которые называются антиоксидантами. Сколько калорий в хурме? Примерно 53-60 калорий, так что миф о высокой калорийности продукта не соответствует действительности.

Хурма полезна, как продукт, который тонизирует организм, все из-за входящих в состав веществ, которые улучшают общее состояние организма. Полезна хурма для пищеварительного тракта, так как в ее составе много пищевых волокон. Сколько калорий содержится в хурме, ведь ее можно употреблять не только в свежем виде, но также и приготовленной различными способами?

Количество калорий может увеличиваться в зависимости приготовления с тем или иным продуктом, например, очень вкусное и полезное блюдо – хурма со сливками, соответственно, количеств калорий у этого продукта вырастет существенным образом.

Сколько калорий содержится в хурме в естественном виде, можно сразу ответить на этот вопрос – мало, ведь хурма считается диетическим продуктом. Она отлично подойдет тем, кто имеет проблемы с пищеварением, ведь в этой ягоде содержится пектин.

Сколько калорий в хурме, если из нее приготовить, то или иное блюдо? Например, запеченная хурма не только полезна, но и еще очень вкусная, соответственно при термической обработке количество калорий в таком продукте уменьшается, но его свойства практически не меняются. Сколько калорий в сушеной хурме? Примерно такое же, как и в натуральном виде.

Хурма обязательно должна быть в рационе у человека в зимний период, так как эта настоящий кладезь витаминов и минералов. Сколько калорий в хурме и полезна она для диабетиков? Ответ отрицательны, несмотря на малое количество калорий, содержание сахаров в ягоде высоко, и людям, страдающим диабетом строго противопоказано употреблять этот продукт.


Оставьте комментарий