Новые рецепты

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЗЕФИРЕ?

Сколько калорий в зефире?

Многие жить не могут без сладостей, потребляя в день конфеты, сгущенное молоко, пирожные, торты и прочие прелести, среди которых одним из любимых лакомств сладкоежек является зефир. Сколько калорий содержится в зефире? На этот вопрос можно ответить, посмотрев на упаковке состав продукта. Все без исключения производители пишут, сколько жиров, углеводов и белков содержится в составе того или иного продукта.

Все же зефир бывает разный, с шоколадной глазурью, именуемый зефир в шоколаде и просто зефир с различными вкусовыми добавками.

Примерная калорийность зефира составляет почти 300 килокалорий, из которых 80 гр из 100 составляют углеводы, всего лишь грамм приходится на белки. Жиры, если речь не идет о зефире в шоколаде в таком продукте отсутствуют. Сколько калорий в одном зефире? Примерно 135 килокалорий.

Из-за высокого содержания углеводов, часто употреблять в пищу, такой продукт не стоит, так как, высок риск набрать лишний вес. Производители зефира добавляют в свой продукт чрезвычайно большое количество различных вкусовых добавок, которые имитируют натуральные вкусы, поэтому внимательно читайте информацию относительно состава зефира, большое содержание продуктов категории E, должно настораживать.

Сколько калорий в зефире? Достаточно для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, в этом случае зефир принесет пользу, так как способен быстро восстановить силы, опять же из-за высокого содержания углеводов. Вроде бы и вреден зефир с одной стороны, но полезен с другой.

Поэтому если Вы чувствуете усталость после тренировки, то всего одна зефиринка способна вернут силы. Сколько калорий в зефире? На самом деле не так много чтобы быстро поправиться. 135 килокалорий – это не огромная цифра, исходя из расчета того, что человеку в день необходимо употребить порядка 2000 калорий для нормального функционирования организма.

Сколько калорий в зефире? Калорий, как уже говорили не так много, зато в зефире содержится приличное количество полезных веществ, как это странно не прозвучит, например, пектин, который способен выводить из организма шлаки, токсичные вещества, увеличивая сопротивляемость организма.

Так что зефир, может принести пользу, и задаваться вопросом, а сколько калорий содержится в зефире, теперь более не придется. На рынке много сортов зефира, выбирайте тот, который будет Вам по вкусу.


Оставьте комментарий